无锡产后营养补充有哪些注意事项

　　无锡产后营养补充有哪些注意事项?产后补充营养是很重要的，很多妈都知道产后需要补充大量的营养，那么产后营养补充有哪些注意事项?妈妈要多加的注意产后营养，不能盲目的补充，要运用科学的方法补充营养。下面我们来看看无锡妇科医院医师的介绍吧。

　　产后营养补充有哪些注意事项?

　　(1)为解除产后的疲劳应补充水分，多喝牛奶、果汁、红茶等。

　　(2)有贫血的，要多摄取蛋白质、蔬菜、水果和含有铁的食物。

　　(3)有妊娠中后遗症的，应控制盐分的摄取。

　　(4)继续像怀孕期那样控制香烟、酒、香辛调料和咖啡等。无锡妈妈产后饮食该注意些什么

　　(5)便秘者，应多吃纤维素多的蔬菜和水果，早晨喝冷牛奶和盐水也是有效的。

　　产后多久来月经算正常?

　　女性来月经的时间和产妇的分娩方式和体质等有关系的，有的是在产后一个月后就来月经，晚的话可能要等一年后才能来月经，只要没有什么异常情况便可以。

　　一般而言，在产后33-42天，卵巢就可以正常排卵。如果妈妈没有喂奶的话，月经通常在产后6～8周内会来的，哺乳的产妇，在产后12周约有25会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才有效恢复排卵机能。

　　此外，医师还特别强调：妈妈还要分清楚产后恶露和月经，产妇在分娩后，产道会流出如月经一般的血状分泌物这就是恶露，所以不要误认为是月经，如果有什么异常的话一定要及时的专业。

　　通过以上的介绍，相信您对“无锡产后营养补充有哪些注意事项”有了更进一步的了解，如果您还有其他的疑问，欢迎无锡妇科医院或拨打24小时健康热线：4008780361，就能我院相应的交流。祝愿您健康幸福!