无锡产后红糖不宜喝久

　　无锡产后红糖不宜喝久?对于产后女性来说，食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对身体非但无益反而有害。产后红糖不宜喝久，下面请无锡妇科医院产科医师为大家说说。

　　产后红糖不宜喝久

　　妇产医师介绍，产妇在分娩后元气大损，多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不可因红糖有如此多的益处，就认为吃得越多越好。

　　红糖水是传统月子里的食品，含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素尤其是含铁比较多，由于妈妈在分娩时，精力和体力消耗大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。但由于目前人们生活普遍较好，红糖水不必多喝，每天中餐前喝一杯浓度约20的红糖水就可以，不适症状较重时可在晚餐前再加饮一杯。

　　产后适量喝红糖水，对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分娩时，精力和体力消耗大，加之又失血，产后还要给婴儿哺乳，需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅能补血，而且能提供热量，是传统的滋补佳品。但红糖水也不是喝得越多越好，久喝红糖水对子宫复原不利。在产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也恢复正常，如喝红糖水时间过长，会使恶露血量增多，造成产妇继续失血，可能引起起贫血。产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。 无锡产后补血吃什么好

　　产后出血饮食注意

　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，产后出血的饮食可多吃些瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、产后出血的饮食在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　通过以上的介绍，相信您对“无锡产后红糖不宜喝久”有了更进一步的了解，如果您还有其他的疑问，欢迎无锡妇科医院或拨打24小时健康热线：4008780361，就能我院相应的交流。祝愿您健康幸福!