无锡产后女性需要补充哪些营养

　　无锡产后女性需要补充哪些营养?女性生产后身体比较虚弱，必须合理的补充营养才能够恢复健康，那么产后女性需要补充哪些营养?下面无锡妇科医院医师为我们详细介绍一下。

　　产后女性需要补充哪些营养?

　　1、补足维生素：产后除维生素A需要量增加较少外，其余各种维生素需要量较未孕时增加1倍以上。因此，产后膳食各种维生素必须增加，以维持产妇的自身健康，促进乳汁分泌，满足婴儿生长需要。

　　2、需要高热量饮食：产妇每日需要的热能要高12540~16720千焦。因此宜多吃含糖丰富的食物。如此高的热量单靠糖类是远远不能满足的，需要摄入动物性食品和高热能的坚果类食品。

　　3、需求大量的蛋白质：产后体质虚弱，生殖器官复原和脏腑功能也需要大量蛋白质。蛋白质是生命的物质基础，含大量的氨基酸，是组织器官的基本物质，这些对产妇本身是十分必要的。

　　4、脂肪的补充：脂肪在乳膳食中也很重要。每日每千克体重需要l克脂肪。若少于1克时，乳汁中脂肪含量就会降低，影响乳汁的分泌，进而影响生儿的生长发育。 无锡妈妈日常饮食怎么安排

　　5、需要大量的钙：泌乳使乳母每日消耗掉大约300毫克的钙，如果膳食中钙的供应不足，势必动用母体内储备的钙，为减少动用母体内钙的储备，必须选食含钙多的食物。

　　坐月子要注意些什么问题?

　　妈妈生产后的月子期间身体仍处于恢复阶段，抵抗力会明显变差，一旦生病必须更积诊治。此外，服用药物时也要留意月子餐的影响，如麻油鸡餐中过多的酒可能会与药物冲突，两者使用时间应尽量隔开。

　　生产后几天需观察的是子宫收缩和感染问题，通常住院期间有医护人员照顾，产妇不需担心，出院后有异常症状则需回院诊治。若是就近在医院内附设的月子坐月子，一旦有任何问题，则可随时获得医护人员的照护。

　　此外，产妇经常抱怨腰酸背痛，这是因怀孕期间胎儿的重量，加上姿势不良或坐太久、床太软等因素所导致，使得腰椎神经受压迫，甚至有软骨移位的情形，这些症状，在产后大部份会恢复，体重较重者则必须接受一段时间的复健。

　　通过以上的介绍，相信您对“无锡产后女性需要补充哪些营养”有了更进一步的了解，如果您还有其他的疑问，欢迎无锡妇科医院或拨打24小时健康热线：4008780361，就能我院相应的交流。祝愿您健康幸福!