女性月经不调的护理怎么做?无锡虹桥医院的医师表示，对于月经不调这个疾病有很多女性并不是很陌生，甚至是曾经有过。月经不调的出现不仅会给女性身体带来影响，还可影响到生育。关于月经不调的原因与护理，女性一定要了解，不可忽视。

　　那么，女性月经不调的护理怎么做?

　　一、无锡妇科医院的医师表示，女性之所以患上月经不调这个疾病，与自己个人卫生习惯是分不开的，因此，想要调理好月经，还需要从生活方面开始。在平时的时候个人卫生要注意做好，例如，外阴部要保持清洁与干燥，内裤要勤更换，少用卫生巾护垫。

　　二、有月经不调的女性饮食方面也要注意些，像辛辣，生冷性的食物要避免，注意忌口。无锡妇科医院的医师表示，日常生活中食用，鲜水果与蔬菜，鱼肉，鸡肉，豆类等对于女性的身体健康很有帮助。但是要注意均衡饮食，不可大量食用某些食物，或者是缺少某些食物。相关阅读： 月经提前怎么调理

　　三、女性月经不调的护理怎么做?有些女性之所以会出现月经不调是因为精神方面的原因，常见的是生活中，或者是在工作中精神受到了挫折、压力过大等导致的。因此，在平时的时候一定要学会适当的给自己减压，保持一个良好的心态。可以听一些舒缓的音乐，与家人、朋友多聊聊天等。

　　四、月经调理还可以适当的去参加一些体育活动，活动可以调节大脑皮质层的兴奋与抑制过程，改善人体的机能，对于月经周期顺利度过是大有帮助的。但是要注意避免一些过于激烈的运动，或者是运动的时候避免过于疲劳。

　　女性月经不调的护理怎么做?温馨提示：以上就是无锡虹桥医院的妇科医师为大家做的介绍，要是还需了解更多知识祝您健康!