月经期间不能食用食物有哪些?每个月每个女性都会经历较快例假，在月经期间，各位女性朋友除了注意保暖外，还有注意饮食上的搭配食用和忌口，很多食物都有调经补血的，所以各位女性朋友平时要留意一下自己的饮食，轻松愉快度过月经期。

　　月经期间女性不能食用三类食物：

　　忌酸涩食物：酸性食物有石榴、杨梅、草莓、杨桃、芒果、杏子、柠檬、酸辣菜、泡菜等。酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出。

　　忌生冷寒凉食品：常见的生冷寒凉性食品有柿子、西瓜、橙子、梨、各种冰冻饮料、雪糕、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子等。如果女性平时特别爱吃生冷食品，但是经期千万不能食用，因为这些食品易伤脾胃，血被寒凝导致痛经。

　　忌刺激性食物：葱、大蒜、胡椒、辣椒、姜、韭菜、辛辣调味品、香烟及酒等，经期女性应该尽量少吃或比较好不吃。因为食用辛辣热气食物时，有可能造成子宫肌肉过度收缩，导致痛经的出现。

　　那么月经期间应该使用那些食物呢?

　　多吃含有高纤维和蛋白质的食物，如肉类、豆腐、蛋、蔬菜和水果等等。这是食物可以补充经期流失的营养素、矿物质等，有调整月经的作用。如果经期出现失血过多的情况，还可以多吃菠菜、蜜枣、葡萄干等食物补血。

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