无锡产后饮食有哪些要注意呢

　　无锡产后饮食有哪些要注意呢?女性十月怀胎，又经历分娩之痛，身体受到的伤害很大，是十分脆弱的，此时做好产后护理保健，减少产后感染，加快身体恢复是十分重要的。因此，产妇在日常饮食方面要十分注意，以便更好的恢复身体。那么，产后饮食有哪些要注意呢?无锡妇科医院医师指出，产后饮食要注意以下几点：

　　产后饮食有哪些要注意?

　　，科学搭配，营养均衡。很多女性产后会出现身体走形的现象，这很大程度上的产后饮食不科学造成的，产后需要补充营养，帮助身体恢复，但是营养要均衡，避免营养过剩，导致身材走形。>>

　　第二，多吃蔬果类食物。蔬菜和水果富含维生素C、维生素P等营养素，对产后身体恢复十分重要，多吃一些蔬果类食物，能帮助身体恢复。

　　第三，多吃粗粮。产后多吃粗粮多身体恢复有很大帮助，而且能防治产后便秘，也能预防产后肥胖，避免身材走形。

　　第四，多喝开水。产后多补充开水，有利于排出代谢废物，排等，对女性身体恢复有很大作用。 无锡产后营养补充有哪些注意事项

　　第五，饮食清淡。清淡的食物，多女性身体恢复有帮助，同时也能避免肥胖。此外，产妇不要大吃大喝，也不要多吃零食，以免产后肥胖，导致身材走形。

　　产妇产后恢复的护理

　　1、术后多翻身：产后我们的身体受到了大的伤害，千万不能因为此而在趟在床上好几天，这时的我们有不同程度的腹胀，要经常的翻身，帮助肠蠕动功能的好恢复，使体内的胀气排除，解决腹胀的问题。

　　2、不要使用止疼药：在术后我们的麻醉药渐渐的减少，伤口开始疼痛，一般忍受不了疼痛的女性都会在给镇痛棒，但这些药一定不要过多使用，避免影响身体的健康。

　　3、产后要早排尿：在术后我们一定要做到一有尿意就要努力的去排。

　　4、采取半卧位：使用剖宫术的女性在产后的24小时内不能有任何的活动，导致恶露排不出去，我们可以使用半卧位的配合多翻身，促使恶露排出，避免因堆积而引发的子宫感染。

　　5、要及时活动：剖腹产的孕妇只要恢复体力，就要及时的下床活动，促进我们肠胃的蠕动，避免因肠粘连而引发的血栓性静脉的形成。

　　通过以上的介绍，相信您对“无锡产后饮食有哪些要注意呢”有了更进一步的了解，如果您还有其他的疑问，欢迎无锡妇科医院或拨打24小时健康热线：4008780361，就能我院相应的交流。祝愿您健康幸福!