人流后多久可以吃水果?水果是人们日常生活中补充维生素和微量元素的重要一部分，特别是对于女性朋友来说，它可以保护皮肤、减缓衰老、减肥瘦身等，每天吃水果已经变成女性朋友的的日常所需，但是对于刚刚做完人流手术的女性来说，不能马上吃水果，那么，人流后多久可以吃水果?

　　人流后多久可以吃水果?

　　刚刚人流，建议还是先不吃水果，女性朋友可以等人流一周以后再吃。水果大多是寒凉之品，如果手术后吃的话对于女性朋友的身体恢复是有一定的影响的。一周后就可以适当的吃些水果了。可以根据自己的口味选择，但是注意不要吃容易上火的，可以吃一些温性的水果，减少伤害。

　　人流后吃什么好?

　　1、补充足量的蛋白质

　　人工流产后可以多吃点肉类和豆类、豆类制品等。因为这些食物都具有丰富的蛋白质，蛋白质是在感染的预防中不可缺少的营养。

　　2、多摄入维生素A

　　维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。

　　3、补充足够的铁质

　　流产后失血比较多所以这时候我们应该补充铁质，铁质对于女性身体得恢复有着有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。

　　4、补血补气靠饮食

　　传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，人工流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。

　　说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

　　5、膳食纤维必不可少

　　人流后除了用药治疗外，还可以借助多种植物营养素，像蔬菜的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

　　虽然人流是一个小时手术，但是对身体还是存在着一定伤害的，人流后应该多加注意饮食方面，人体的很多营养成分都是通过吃来吸收的，所以饮食对健康有着重要的作用，这样才能比较快的恢复身体。