引发月经疼痛的因素有很多大多的痛经是因为女性的身体素质低下所导致的，那么怎样调理才能减少月经疼痛的现象呢?医师分析在排除了病变的可能性之后做好日常的护理是缓解经期月经疼痛的必要措施。下面是对缓解月经疼痛的方法解析：

　　(1).每天进食适量的鱼油丸，可在两个月内有效地减轻月事期间所引起的痉挛。

　　(2).避孕药可以压抑排卵，减低子宫因收缩而造成的痛经。

　　(3).有些绿茶，如黄春菊花茶就含有一些具医疗作用的物质，有助舒缓、镇定及减轻痛楚。

　　(4).适量的酒精可以舒缓子宫内壁的压力，帮助减轻痛楚。

　　(5).轻微的抽搐及痛经可用热力舒缓，所以热水袋，渗透力强的按摩膏或热水浴都能有所帮助。