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孕前检查
怀孕前期注意事项有哪些

  怀孕前期注意事项有哪些?怀孕十月对每个女人来说都是一种考验,每对夫妻都希望拥有一个聪明健康的宝宝,所以孕前准备是非常重要的。那么,怀孕前期注意事项有哪些?这是很多女性朋友想知道的,下面就由无锡女子医院专业医师来介绍下。

  专业医师指出,怀孕前期注意的事项有以下几种:

  1、睡眠。孕妇保持充足的睡眠,这是由于充足的睡眠能孕妇的精力和体力充沛,做到生活习惯规律、劳逸结合,保持健康科学的生活方式,不挑食、不熬夜。不在月经期间或产褥期发生性生活等。

  2、精神休养。精神方面是很多女性需要注意的,也是说女性在怀孕期间要保持好的心情,积极向上的心态,这样不但可以增强身体的力,同时能有效的促进身体骨骼力的骨髓造血。

  3、运动调养。孕妇不但要在怀孕前多锻炼,在怀孕后也要适当的参加一些体育活动,如打球、跳舞、游泳等,可以增强身体抵抗力和造血功能,加强身体排毒。

  4、饮食方面。日常饮食中,女性要多吃些含大量蛋白质的食物,同时还有一些微量元素,如铁、铜、叶酸等,多吃些新鲜的蔬菜水果。

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