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女士该如何预防提前闭经?


  女士该如何预防提前闭经?如果女性在育龄期就闭经的话,她就不具备生育功能,而且闭经往往也说明身体出现了一些疾病,如果对闭经的现象视而不见,听之任之,那么这些疾病就会进一步表现出它们的危害,使女性深受其害,所以,预防提前闭经很重要,女士该如何预防提前闭经?


  医师指出,女人应该注意从以下几个方面预防提前闭经:


  1、做好避孕措施,尽可能避免做人流手术、宫腔手术,可以有效防止闭经现象产生。


  2、增加营养,注意保养好脾胃,在食欲好的时候不妨多吃一些有营养的东西,比如牛奶、鸡蛋、肉类还有,鲜的蔬菜等,另外还要注意不吃辛辣刺激性的东西。


  3、想办法提高自身的体质,使身体更健康,在平日里要注意多运动锻炼,可以经常做做保健体操,也可以打太好拳等。


  4、防止精神受到不良的刺激,使情绪保持稳定状态,让气血保持通畅。在月经期间一定要做好防寒保暖措施,特别是腰部以下更是重要,要可以双脚不受凉,不要碰冷水,不要吃生冷的瓜果。


  5、如果有慢性病的话应积好治疗,如果哺乳,时间不宜太长,如果服用避孕药,一定要掌握正确的方法。如果过于肥胖,则应该在饮食上适当少吃一些,少摄入一些盐分。


  6、保持情绪良好,避免情绪波动过大。


  女士该如何预防提前闭经?7、月经期间女性的身体抵抗力会比较弱,不适合做重体力活,也不能做剧烈运动。

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