生产后阴道松弛怎么办?无锡妇科医院医师表示，不管是顺产和剖腹产产后女性的阴道都会有松弛情况，阴道松弛是可以自行慢慢恢复的，但是这是一个比较长的过程，所以产后女性要通过一些手段来促进阴道恢复紧致。
产后女性可以做以下所介绍的运动来帮助阴道恢复紧致
1、女性仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，降低反复重复几次。时间可以逐渐加长。
2、产后女性走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
3、产后女性在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此降低反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
4、产后女性在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常降低反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
【温馨提示】
分娩引起的阴道松驰情况，通常会在3个月后自然恢复。产妇可以通过自身持之以恒的锻炼，也就是紧缩阴道运动，来使阴道尽快恢复紧致。或者通过阴道紧缩手术，来使阴道恢复紧致。
以上就是无锡好的产科医院医师对于“生产后阴道松弛怎么办”的详细介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，一切诊断与治疗请遵从就诊的指导。如有其它疑问，可与交流或者拨打健康热线4008780361，也可以直接与交流。
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