无锡产后饮食有哪些注意事项?无锡虹桥医院医师介绍:在十月怀胎后,终于把宝宝生下来了,这时候产妇就要特别注意保养自己。产后在饮食上有禁忌,产妇们要注意了。
产后饮食注意事项
产后1个月的调养食法,应避免水和盐,和平时煮菜有效不同。首先,周一点儿冷水也不能进,更别说是喝凉水了。
在此期间,不但是禁止喝生水,还包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物,都在禁食之列。
除了水以外,盐也尽量少用,包括酱油、味精等含盐的调味料,也不宜多用。而酸梅、柠檬、醋等酸味食物也不宜吃。产后的调养食法虽不使用水和盐,但可以用米酒、姜、麻油等,同样可使饭菜味香可口。
米酒、姜、麻油对于产后身体复原,是不可或缺的,它们是这些调养食法的基本材料。 无锡女性顺产后饮食上要注意什么
产后个星期所吃的炒猪肝,第二个星期所吃的炒腰花,接下来半个月所吃的麻油鸡,所用材料都是用麻油炒成浅褐色的姜丝与米酒烹调成的。
这些基本的烹调法,都有利于乳母分泌优良乳汁,所以应引起重视。
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